10h16 Oui j'ai réussi le jour 1 !!! Maintenant il faut continuer ^^. Ce matin, j'ai pris le même petit déjeuner que tous les jours donc tout va bien. Je devais faire le premier jour d'exercices de muscu, je ne vous dit pas comment j'ai eu du mal m'y mettre,...
12h51 Ce matin je suis directement allée chercher du pain à mon réveil et j'ai voulu changer de la baguette ou du pain complet, donc j'ai pris un pain aux noix pour changer. J'ai adoré ! Je pense que maintenant, pour éviter une routine petit déjeuner,...
9h07 Pas de présentation, je dois juste vous informer, ceux qui tomberont sur ce blog par pur hasard, que je fais ça dans un but personnel. Je vais ici inscrire mes journées au niveau de l'alimentation, du sport et de mes ressentis. Voili voilou les voisinous....
13h32 Je n'ai pas arrêté ce matin ! Premièrement j'ai pris mon petit déjeuner mais pas comme d'habitude car comme je vous ai dit hier, je me suis achetée du muesli, le Special K. Ce n'était pas mauvais mais c'est vrai que j'en raffole pas, on va dire...
23h29 Coucou tout le monde. Aujourd'hui gros challenge mais je vous en parlerai plus tard. D'abord il faut savoir que ce matin j'ai résisté à la chocolatine offerte par une collègue !!! Réellement c'est ma grosse fierté des trois jours car les chocolatines...
12h13 Aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir déjà bien perdu, ok j'ai du perdre un peu, vu que j'ai arrêté ma boulimie ;), mais je sais aussi que c'est dans ma tête. C'est exactement ce qu'on appelle l'effet placebo ahah. Ce matin, petit déj normal et...
9h29 Aujourd'hui, pas de repas de groupe prévu, je peux gérer tous mes repas donc je vais essayer de faire un jour parfait niveau alimentation. Des jours où il y a des repas improvisés il y en aura tous les jours, comme hier par exemple, donc les jours...
9h36 Ce matin, je ne parlerai pas de mon petit déjeuner, car il est toujours le même, mais juste pour dire que j'ai vraiment l'impression d'avoir enclenché quelque chose dans mon quotidien. Je dois encore me restreindre sur plein de truc, mais je ne me...
10h10 Bon sachant que hier j'ai fait un repas pas super diététique le soir à cause d'une invitation et que vendredi soir je suis aussi de repas, je vais essayer de faire deux jours parfaits. J'ai déjà eu de la chance, j'avais un restau ce soir puis finalement...
13h13 Aujourd'hui je me sens pas très bien rien que de penser que je n'ai fait qu'une semaine et demi alors que le programme de Kayla Itisness dure 12 semaines. Après j'ai déjà des résultats, je me sens beaucoup plus fine et mieux dans ma peau, vraiment...
14h38 Je vois l'heure et je sais que je n'ai rien de particulier aujourd'hui, DONC je vais essayer de faire une journée parfaite. Tout d'abord je suis bien contente que ce soit mon Day Off niveau sport car vu le temps je ne sais pas comment j'aurai trouvé...
15h44 Ca fait maintenant une semaine que je suis ce rééquilibrage alimentaire et je peux vous dire que j'ai perdu 1 kg tout pile. La semaine dernière je faisais 62kg400 et aujourd'hui 61kg400. Comme quoi malgré tous les petits excès que j'ai fait cette...
9h59 Je vous l'ai dit hier ce fut une catastrophe. Donc aujourd'hui il faut reprendre, autant vous dire que je ne suis pas du tout motivée ... mais je vais faire le plus d'efforts possible. Ce matin déjà j'ai réussi à ne pas me resservir de muesli, parce...
Journée du 5 septembre Bon je ne vais pas vous détailler ce que j'ai mangé, mais j'étais de mariage puis de soirée, je n'ai mangé que des trucs dont il ne faut pas. Je ne vais pas détailler mais bon, je ne suis pas fière de moi du tout. Voilà je n'ai...
10h36 Bon je me suis pesée ce matin et je fais exactement le même poids, 61,4kg. Bon je vais relativiser, avec tous les trucs gras que j'ai mangé ce week end, j'ai bien compenser le reste de la semaine pour ne pas prendre un gramme ahah. Mais bon quand...
J'ai continué les ronds avec les bras , et j'ai déjà commencé à perdre des bras ( du gras ;) et j'ai pris du muscle au niveau du dos . niveau bouf aujourd'hui super sérieuse je penses , demain je commence tard les cours donc je compte vraiment me faire...
Je suis plutôt contente car mon ventre est plus plat qu'avant et j'ai perdu mon pantalon toute la journée , alors certes c'est agaçant mais j'étais fière comme un paon de le remonter ! Ce matin un avocat avec de l' huile d'olive , des légumes façon antillais...
Coucou, je me suis bougée un peu ce matin ,surtout : pompe ,danse étirements, abdos, et ronds avec les bras , par contre la rentrée à été crevante donc quand je suis rentrée , je n'ai pas eu le courage de bosser tous ça, demain j'aurais ma revanche !!!...
Claire me voici à la rescousse !! Félicitation pour ta perte de poids , déjà 1 kilos c'est super comme départ , c'est formidable , tiens bon ! ;) En ce qui me concerne je pèse environ 62,2 kilos , j'ai été plutôt raisonnable aujourd'hui mais j'aurais...
J'ai eu mal au genou et à une cheville aujourd'hui , je ne pense pas avoir forcé dessus , je pense que c'est plus le temps humide , du coup pas du tout de sport , j'ai surtout fais gaffe de ne pas m ' esquinter . Niveau menu , surprise surprise ! lol...
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